Sosirea sărbătorilor este percepută de o persoană ca un motiv obligatoriu pentru a bea. Dar cum și cât de mult poți folosi alcoolul pentru a nu provoca daune sănătății, pentru că majoritatea rămâne un mister.
Mulți medici sunt de acord că nu există o doză sigură de alcool. În acest caz, vorbim despre suma care va afecta organismul cu un rău minim.
Alcool și sănătate
Este necesar să vă concentrați imediat pe faptul că orice cantitate de alcool poate dăuna organismului. Totul depinde de starea generală de sănătate. Nu credeți în afirmația că, dacă o persoană este complet sănătoasă, ceea ce este foarte puține astăzi, atunci poate bea alcool în cantitatea în care își dorește. Trebuie să vă cunoașteți întotdeauna propria măsură. Starea de dimineață după o băutură de băut pe scară largă este puțin probabil să mulțumească pe oricine.
Alcool și mâncare
Pentru a evita consecințele nocive ale alcoolului a doua zi dimineață, precum și pentru tot restul vieții sale, este necesar să nu digerați. Dar dacă nu există nicio alegere și trebuie să bei cu adevărat, cu siguranță merită orice tip de alcool pentru a mușca cu multă mâncare. Acest lucru va împiedica otrăvirea organismului cu alcool etilic.
Nu este recomandat să beți alcool cu spumant, deoarece acest lucru dăunează stomacului și, de asemenea, accelerează procesul de absorbție a alcoolului în sânge.
Măsură
Însăși norma care trebuie observată neobosită prin consumul de alcool, fiecare este diferită pentru fiecare. Puteți afla o singură dată mergând cu o băutură. Sau, uneori, corpul se simte când este deja suficient. Într -un astfel de caz, nu merită să cedezi la convingerea prietenilor de a bea încă câteva pahare. În caz contrar, bea mult seara, a doua zi poți să -ți spui la revedere de la o dimineață trezită și va trebui, de asemenea, să bei cel puțin 3 litri de apă și să mănânci 4 tablete calmante. Câteva astfel de petreceri la rând cu o mahmureală grea dimineața vor da roade în câteva luni. Nu numai problemele de dimineață pot începe, ci și probleme de sănătate. Etanol otrăvește aproape toate sistemele corporale, începând cu iodbalance și se termină cu ficat sau inimă. De asemenea, duce la apariția dependenței și, în consecință, o boală bine cunoscută apare cu alcoolismul.
Consiliile specialiștilor
După ce a efectuat cercetări pe scară largă, Organizația Mondială a Sănătății a făcut concluzii. Cu cel mai puțin rău pentru corp și psihic, în recalculare la alcool pur, puteți bea nu mai mult de doi litri de alcool pe an. În unele țări, această cifră crește peste marca de 15 litri. Aceasta este considerată deja bea excesivă.
Cea mai mare cantitate de alcool, în recalculare la etanol pur, este consumată în Moldova - peste 18 litri de persoană pe an.
Doze zilnice
Pentru a nu calcula doi litri de la permis, cât puteți bea zilnic, oamenii de știință au calculat echivalentul condiționat al consumului de alcool. Acesta este 20 de grame de alcool pur pentru un bărbat și nu mai mult de 15 grame pentru o femeie. Tradus în cantitatea de alcool, 20 de grame de alcool sunt conținute într -o sticlă de bere, două pahare de vin sau 50 de grame de vodcă de înaltă calitate. Dar cine sfătuiește cel puțin două zile pe săptămână să nu bea alcool. Statisticile date nu iau în considerare caracteristicile corpului. Prin urmare, cel mai bine este să beți doar în vacanțe și să nu depășiți normele pe care corpul le dictează.